いぬいぬ日記Z

そういうわけで、あすけんで食事管理を始めたんですけど、OWNと目標設定同じにしてるのに、あすけんの方が「1日の目標カロリー」がだいぶ少ない。（だから先月OWNやってる時体重増えたのか😅）

あすけん の方が達成しにくいけど、運動量（iOSから連動してる歩数データ）も加味してるのか？先生に褒められることが多いです。

あと「PFCバランス」でたんぱく質の目標摂取量がOWNだととても多くて（1日の量がOWNだと98gであすけんだと59gだったりする）とても達成できない。それで「プロテイン」を買ってみたんだけど、3食で目標カロリーオーバーしちゃうから飲む時ないんだよね！

とりあえず、たんぱく質多めに摂ろうと意識するようになりました。