いぬいぬ日記Z

仕事をやめてから1年、元同僚から「毎日何してるの？…暇じゃない？」とか聞かれるんですけど、一応曜日別のルーチンワークとか日課を決めてるんです。そんなに厳密に守ってないけど。

平日の朝は5時に起きて、片付けして、なにか飲み物を飲みながらSNSの巡回など。
5時半になったら文机の前に座って「モーニングページ」ノート書き。
5:45からペン習字のお稽古。脳梗塞のリハビリしつつ美文字を目指す！
6時になったらNHKラジオの英会話講座を聞く。テキストを買ってまじめに取り組んでるのは「中学生の基礎英語レベル2」で、その他は聞いてるだけです。
6:45くらいから朝ごはんのしたく。朝ごはんを食べたら朝ドラを見ます。
月水金は血圧測定、シャンプーとトイレ掃除。
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あとは「ハビット」と呼んでるいくつかの種目()をハビットトラッカーのアプリに記録しつつやっています。
・顔ダンス：顔を動かす体操。脳梗塞のリハビリしつつ若見えを目指す！
・瞑想15分：なかなか心が整わないけど
・ウォーキング：「インターバル速歩」というのを30分。ゆっくり歩きと早歩きを3分ごとに切り替えます。
・午後はお昼寝、・英語のお稽古、数種目
・ウクレレの練習：なかなか上達しない
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夜はテレビみたり本を読んだりまったり。お風呂にはいったら、体操（腹筋とストレッチと1日おきのスロースクワット）して10時に寝ます。老人早寝早起き。
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で、無職のくせに週休二日で土日は休みです😄

これからは「ブログを書く」ってハビットも作ろうかね