いぬいぬ日記Z

暑い！とにかく暑い！連日38℃とか39℃とか、病人でなくても参ってしまうっ

てなこの頃ですが

こないだ診察に行ってきました。血液検査の結果「ちょっと腫瘍マーカーが上がってるねえ。（患部）これはちょっと痛いかもね。飲む抗がん剤とかもあるけど、今そんなに元気がないいんじゃやめときましょう。じゃあ次はエコー検査をしましょう。次の診察は10月末で…」ということでまた3ヶ月放置。何もできないのでしかたないのか。

がんの患部、とくに左腋窩のリンパ節のところが痛む。ときどき左胸が痛んだり左腕も怠くなります。「患部関連痛」と名付けました。

心臓は大丈夫なはず、循環器科で診てもらってるから。肺も大丈夫なはず、こないだ総合診療科でレントゲン撮ってもらったから。

でも痛む頻度が上がってきたようー、元気ないようー。慢性的に腰も痛いけどこれはずっと前から。こんど整骨院にも通う。

皮下脂肪減らなーーーい。毎日インターバル速歩とか循環系体操とか続けてるのに。我ながら、あっちこっち痛いと言いながら良く続けてると思います。幸いなことに足はしっかりしてるんです。歩けるうちは運動も続けたい。

皮下脂肪減らなーーーい、ので「スロー筋トレ」を少し増やして、サントリー「特茶」を続けて飲んでみることにした。

毎日10分瞑想をしてるけど、これもなんか日課として座ってるだけになっちゃったな。前に読んだうつ病ケアの本をAudibleで聴き直してみて役にたちそうだなと思って、認知行動療法とかマインドフルネス療法とかもっと知ってみよう！ととりあえすKndle unlimitedて何冊か借りてみた。

まんがじゃないかっ！（って言わないでー）